Vinteren har gjort sitt inntog på Rota stadion, og
juletidene nærmer seg. Før vintermørket la seg over stadion kom derimot julenissen
(Også kjent som sportslig leder Svend Henriksen) med en tidlig julegave til
vigrafolket - Stig Rune Sætre ble annonsert som herrelagets nye hovedtrener for
2026. I den anledning har vi tatt en prat med nettopp Stig Rune, og fått et nærmere
innblikk i hans tanker og planer for sesongen 2026.

Velkommen til oss, Stig Rune! Hvordan er det å være
tilbake som hovedtrener for Vigra?

Utrolig kjekt å være tilbake som hovedtrener. Sesongen 2018
ga virkelig mersmak for meg som trener, men på det tidspunktet strakk ikke
tiden til for å fortsette å lede laget videre i 2019. Når forespørselen kom i
år, var timingen mye bedre.

Kan du fortelle kort om deg selv og din bakgrunn som
trener?

Med unntak av et år på Vartdal som nyfødt har jeg bodd
hele livet på Vigra og det er ingen hemmelighet at jeg er glad i Vigra. Jeg har
spilt fotball siden jeg kunne å gå og det har hele tiden vært en av mine store
fritidsaktiviteter.

Nå er jeg gift med Siv Anett og har to gutter på hhv. 11
og 13 år. Jeg jobber som Banksjef på Næringsliv i Sparebanken Møre og trives
godt med det.

På fotballbanen har jeg vel passert 300 seniorkamper
fordelt ca. 70/30 mellom Vigra og Valder, og fra 3.div. til 6.div. Disse
kampene har i all hovedsak blitt spilt frem til jeg var 22-23 år. Etter det har
dessverre formen jevnt over vært dårlig, og etter passerte 30 har jeg mer eller
mindre vært en vandrende (haltende) strekk.

Som trener har jeg ikke veldig lang fartstid, men jeg var
tidlig interessert i trenergjerningen, så jeg har et par perioder som trener
for småguttelaget til Vigra. Da var jeg knapt noen år eldre enn de jeg trente.
Mange av de jeg trente på det tidspunktet har vært innom A-laget i senere tid,
og faktisk er det et par igjen av de fortsatt.

Så har jeg som nevnt trent A-laget et år tidligere. Da
gikk vi ubeseiret både gjennom sesongen og senere i kampen om
kretsmesterskapet. Den sesongen endte med både opprykk og kretsmesterskap.

Det er vel også verdt å nevne at jeg har vært sofaekspert
i mange år og vil våge påstanden om at jeg kunne gjort en like god (les dårlig
+ les sofaekspert) jobb som flere av de siste års Unitedmanagere.

Hva var det som gjorde at du ønsket å ta jobben som
hovedtrener for Vigra IL?

Vigra har en utrolig spennende og stor stall med flere
fremadstormende unge spillere som virkelig puster de mer etablerte i nakken om
en plass i start 11’eren. I tillegg har vi gode anlegg som gjør at vi har
perfekte treningsforhold hele året. Dette legger et godt grunnlag å jobbe
videre med. I tillegg er jeg veldig glad i klubben, og ønsker å bidra til å
hjelpe laget til å ta nye steg.

Hvilke personer har du fått med deg i trenerteamet?

I teamet har jeg fått med Håvar Ekornåsvåg, Jan Petter Meberg og Preben Meberg. Håvar er med som assistenttrener, og vil være et nytt
kjennskap for Vigra. En meget bra kar som jeg vet har mye fotballkompetanse å bidra med
fra et høyere nivå. I tillegg er vi glade for at Preben og Jan Petter
Meberg fortsetter i rollene som sosialansvarlig, altmuligmenn og lagleder/oppmann.
Liv-Astrid Roaldsnes har også bekreftet at hun fortsetter å stille opp også
neste år. Noe vi selvsagt setter stor pris på! Jeg er overbevist om at vi blir
et godt trenerteam rundt laget.

Vi har også et ønske om en keepertrener. Så dersom det er
noen som kjenner på «kallet» og ønsker å bidra er det bare og si fra. Ellers er
vi en veldig inkluderende gjeng så er det noen som ønsker å bidra på en eller
annen måte enten som spiller, del av et støtteapparat eller på noen som helst
annen måte så er det bare og ta kontakt.

Hva mener du skal til for at Vigra kan ta nye steg som
lag og klubb?

Det har over flere år blitt gjort en kjempejobb med å
skape et godt samhold innad i laget med både sosiale tiltak og treningsleir i utlandet.
Jeg hører snakk om treningsleir også i år noe jeg tenker er svært positivt.

Med bakgrunn at vi har en god stamme i laget tenker jeg
at det er detaljer som skal til for at Vigra skal ta nye steg som lag. Og jeg
er glad i detaljer så det er jeg sikker på at vi skal få videreutviklet et
allerede godt grunnlag slik at laget og hver enkelt spiller får utvikle seg.

Som klubb tenker jeg det er positivt om vi kan få a-laget
til 5. divisjon og samtidig kunne feire det med et nytt og topp moderne
klubbhus. Da tror jeg det er veldig få seniorlag i regionen som kan skilte med
samme anleggsopplegg som det Vigra har.

Hva gleder du deg mest til i tiden som kommer?

Nå har laget en velfortjent pause. Det er to frivillige
treninger i uken nå før vi kommer til å starte opp for fullt i januar, og det
gleder vi oss veldig til!

Jeg er glad i å legge planer så det skal jeg og Håvar
bruke Desember til før vi skal presentere dette på et spillermøte i starten av
januar.

Vi skal lage et opplegg som gjør at Vigra skal bli et
tøft lag å møte. Vi skal være et spillende lag som tørr å bruke ballen, så vi
håper det også skal bli underholdende å se på oss! Så vi håper så mange som
mulig har lyst til å ta turen på Rota i sesongen som kommer for å heie på oss!

"Skal ta nye steg som lag"

Stig Rune Sætre ny hovedtrener for herrelaget!

Vi er svært glade for å annonsere at Stig Rune Sætre har
takket ja til å gjøre comeback i sjefsstolen for herrelaget. Stig Rune har
tidligere hatt stor suksess med herrelaget, sist i 2018 og deler av 2019. Under hans
ledelse gikk Vigra ubeseiret gjennom 2018-sesongen og sikret med det opprykk
til 5.divisjon, etterfulgt av å ha bidratt første del av 2019-sesongen hvor laget endte på en sterk 4.plass i 5.divisjon året etter. Stig
Rune er kjent som en svært dyktig trener både faglig og sosialt. Han skaper gode
relasjoner, bygger sterke treningskulturer og er flink til å få det beste ut av
spillergruppa.

Med seg inn i teamet får han også Håvar Ekornåsvåg som
assistenttrener. Håvar har bakgrunn som spiller i Ellingsøy og Brattvåg, og har
blant annet flere kamper i 3.divisjon i beltet. Spennende tilvekst som vi er
veldig glade for har lyst å være med å utvikle Vigra videre!

I teamet får de også med seg Jan Petter Meberg som oppmann
og Preben Meberg som sosialansvarlig og «altmuligmann» videre. I tillegg ønsker
vi å ta inn en keepertrener som vil få ansvaret for våre lovende keepere på
trening og i kamp. Totalt sett et slagkraftig team som fort kan bli enda
større. 

Vi takker dermed altså av Hans Martin Synnes og Ciprian Luli
for deres strålende innsats i trenerteamet i 2025, og er glade for at de
fortsetter som spillere i 2026!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nå går herrelaget inn i en desemberpause, før laget samles
igjen i januar. Da starter arbeidet med å forberede oss best mulig til
2026-sesongen. Vi gleder oss allerede til neste år!

Fredag kveld hadde herrelaget årsfest på Rota klubbhus. Spillere, trenere, støtteapparat og andre gode støttespillere
var samlet for å avslutte og se tilbake på fotballåret 2025. Et meget positivt
år, hvor vi sitter igjen med mange plusser i margen. I tillegg til en solid sportslig
sesong, hvor vi til slutt endte som nr.3 i 6.divisjon, har vi vært på
treningsleir i Tyrkia, arrangert TINE-fotballskule og i tillegg vært så heldige
med å få på plass ny flott tribune på Rota! Vi har med andre ord tatt flere nye
steg i riktig retning, både som lag, men også som enkeltspillere. Disse fikk vi
også gitt fortjent heder og ære ved den tradisjonelle prisutdelingen.

Årets spiller: Tobias Breivik Farstad

En strålende
sesong i mål for Tobias. Har vist gjennom sesongen hvor viktig han er for
laget, både på og utenfor banen. Reddet mange mål og poeng for oss i år, og trenerteamet
får ofte høre av motstanderlag at vi har en av Sunnmøres beste keepere. Da er
det fullt fortjent at Tobias ble kåret til årets spiller for 2025!

Årets unge spiller: Nicolai Roald Røsvik

Også Nicolai har hatt en stor sesong! Sammen med Cip,har Nicolai vært en klippe i midtforsvaret, og
noen ganger glemmer man at Nicolai bare er 18 år (har vært 17 hele sesongen).
God med ball, tatt store steg i duellene og nr.2 på oppmøtelisten. Fortjent
pris for unggutten, som vi gleder oss til å følge videre i årene som kommer.

Årets toppscorer: Ola Just Martinsen

Den lynhurtige
kantspilleren vår nettet hele 10 mål på 18 kamper i årets sesong, og tok med
det toppscorerprisen. Har vært et uromoment for samtlige lag vi har møtt i år,
og har også mange assists. Viktig spiller!

Årets oppmøtepris: Preben Meberg

Preben har i år
vært den mest stabile på trening i år. Med 93% oppmøte har han bare gått glipp
av 7 av 103 fellestrenininger, i tillegg til å ha vært innvolvert i alle 28
kampene i år (inkl. treningskamper). Imponerende! 

100 kamper for herrelaget: Tom Slyngstad

I årets sesong
har også Tom gått inn i den ærefulle 100 A-lagskampers-klubben for Vigra IL. En
lojal bærebjelke over flere sesonger, og er en meget viktig spiller for
herrelaget. Bidrar også utenfor banen, og er blant annet dugnadsansvarlig for
vaskeoppdraget til herrelaget. Vi setter veldig pris på å ha Tom med i gruppen,
og nå ser vi frem mot neste mål - 200 kamper!

(F.v. Nicolai Roald Røsvik, Tobias Breivik Farstad, Preben Meberg. Ikke tilstede: Ola Just Martinsen, Tom Slyngstad)

Vi fikk også gleden av å gi vår avtroppende trener Sindre
velfortjente blomster, hyllest og takk etter 3 år som hovedtrener for herrelaget.
Han har lagt ned en stor innsats for laget og klubben, og vi er svært
takknemlige for alt han har bidratt med! Uten Sindre og Jan Petter er det ikke
sikkert at det hadde vært noe herrelag etter krisetilstandene i 22-23 sesongene.
Tusen takk for innsatsen – du vil bli savnet!

(Avtroppende hovedtrener Sindre Næsje Rørvik)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nå retter vi blikket mot neste år og sesong. På slutten av
fredagen ble spillergruppen presentert for neste års trener, og hans tanker for
sesongen. Er du også spent på hvem det er? Dette vil du få svaret på til uken!

Årsavslutning for herrelaget

Sindre Rørvik takker for seg som A-lagstrener

Etter årets sesong gir vår hovedtrener, Sindre Næsje Rørvik,
seg som trener for Vigra herrelag. Etter å ha, sammen med Jan Petter Meberg,
tatt over et lag i krise i 2023, har duoen gjort en kjempejobb med å bygge opp
igjen herrelaget fra scratch. Med en stamme av hovedsakelig tenåringer var
fokuset å skape en arena basert på trivsel, inkludering og utvikling. Fra den
gang har laget fra år til år stadig tatt nye steg, og i år tatt laget helt
inn i kampen om opprykk til 5.divisjon. Dette skyldes i stor grad av at de unge
spillerne som ble satset på fra 2023 har vist stor utvikling, og etter hvert blitt
solide og viktige spillere for herrelaget. Her har Sindre og Jan Petter gjort
en strålende jobb med å skape et trygt og inkluderende miljø, som også har
gjort at spillerne har prestert bedre og bedre på banen. Og det i tillegg uten
å kreve en krone for arbeidet! Vi setter stor pris på arbeidet som er lagt ned,
og vi takker Sindre for 3 flotte år! Jan Petter vil fortsette i rollen som
oppmann, noe vi er svært glade for.

«Etter tre flotte år som trener for Vigra herrelag er det
på tide å sleppe til andre krefter. Det har vert tre år med oppturer og
nedturer, men mest av alt gøy. Trivsel, aktivitet og utvikling har vert målet,
og det synes jeg vi har fått til. Jeg vil rette en takk til alle kjekke folk
som jeg har blitt kjent med, og som har møtt opp på trening for å bidra til et
godt herrelag på Vigra. En ekstra takk til Jan Petter Meberg for et veldig bra
samarbeid gjennom 3 år. Ønsker trenere og spillere masse lykke til! Jeg gleder
meg til å se hvordan laget gjør det videre!»

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Sindre

Nå går styret inn i prosessen med å finne ny hovedtrener for
herrelaget, og det går allerede rykter om at det skjer ting i kulissene! Stay
tuned!

Fotballsesongen på banen er over, men det skjer ting i kulissene.
Mandags kveld presenterte fotballgruppa, med Jan Petter Meberg i spissen, noen
helt spesielle planer for 2026. Rota stadion får et helt nytt og flott aktivitetsbygg!
Et bygg som byr på nye garderober, kiosk, mingleområde, møterom og et stort og
flott aktivitets-/styrkerom.

Som en forlengelse av garasjebygget og nye-tribunen, og
dermed også kiosken nærmere tribunen, vil dette være med å bidra til et enda bedre
samlingspunkt under hjemmekamper, også ifm. trening og sammenkomster gjennom
hele uken. Vi håper at vi gjennom dette tiltaket gir øya et nytt møtested der
vi i enda større grad kan sosialisere oss, og møte naboer og kjente.

Aktivitetsbygget vil også gi de mest ivrige muligheten til å
få trent alternativt/styrke på stadion. Dette vil også gi de spillerne som er
skadet anledning til å trene alternativt under lagtreninger. Vi håper også at
dette tilbudet kan friste andre enn bare egne medlemmer, og at folk som ønsker litt
individuell trening kan få et treningstilbud i klubben.

Byggearbeidet vil, dersom byggesøknaden går gjennom uten
feil og mangler, etter planen starte opp sommeren 2026. Pr i dag består gruppen
som jobber med prosjektet av Robin Rørseth, Adrian Rørseth, Arnt Erik
Blindheimsvik og Jan Petter Meberg. 

«Gamle klubbhuset» vil ellers fortsette å være
samlingsplassen ved større interne arrangementer, og utleie til diverse
selskap. Eksisterende garderober vil bli brukt som omkledningsrom,
dommergarderober og lager.

Under kan man se mer dataljerte bilder av det planlagte
bygget!

Rota stadion utbygges!

Er du mellom 10 og 13 år og har lyst til å spille fotball, ha det gøy og få nye venner? Da er du hjertelig velkommen til å bli med på felles jentefotballtrening i vinter sammen med oss! Fokuset er å bygge opp jentelagene våres i klubben- og videreføre skikken på å bygge gode rammer rundt det. Treningene vil være fokusert på fotballglede, øvelser og mye spill og samspill. Vi ønsker både nye og erfarne spillere velkommen – det viktigste er at du har lyst til å prøve! Ta gjerne med en venninne – jo flere, jo bedre!

*Trenere eller lagledere for jentelag må gjerne delta når de kan, det vil også påvirke til å bygge gode støtteapparat rundt jentelagene våres.

Utstyr: Fotballsko,  leggbeskyttere, vannflaske og godt humør!

Interessert? Bli med i vår felles spond-gruppe, hvor info om treninger og samlinger vil komme ut.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Kode: CXYSD

 Vi gleder oss til å se deg / dere på banen!

Invitasjon til jentefotball!

Årets sesong er over, og damelaget kan se tilbake på en solid høstsesong. Etter en tyngre vår har damelaget virkelig tatt steg i høst, og hang lenge med i kampen om opprykk til 4.divisjon. Spenningen holdt seg til siste serierunde, og etter ferdigspilt egne 8 kamper var samarbeidslaget øverst på tabellen – og dermed i førersetet for opprykk og KM-sluttspill. Det var derimot ikke over, ettersom Stordal/Ørskog/Skodje hadde to hengekamper mot Stranda og Aksla/Guard 2. Her måtte de hente minimum 4 poeng for å komme a-poeng, noe de akkurat klarte etter uavgjort mot Stranda og seier mot Aksla/Guard 2 i gårsdagens kamp. Opprykket glapp derfor dessverre på målstreken på målforskjell, men laget kan likevel se tilbake på en meget sterk høst. Laget bestående av dame- og jentespillere fra øyene Vigra, Valderøya, Giske, Godøy og Ellingsøy har denne sesongen komt sammen og skapt et godt fundament for videre satsning. Også på J16-nivå har øyene samarbeidet, noe som også gir et naturlig springbrett for yngre jenter og etterhvert komme opp på damelaget.

Vi gratulerer damelaget så mye med en solid høstsesong, og vi gleder oss til å se hva dette laget kan nå i fremtiden!&nbsp;&nbsp;

Solid høst for damelaget!

I går avsluttet G16 samarbeidslaget Vigra/Valder/Giske/Godøy sesongen i 1.divisjon. Med fantastiske rammer rundt kampen tok de imot topplaget Hødd som selv kjempet om kretsmesterskapet. Med seier mot Hødd ville Vi/Va/Gi/Go derimot kapre 3.plassen i divisjonen!

Det ble også en spennende affære. Både Vi/Va/Gi/Go og Hødd var pigge fremover, og utover kampen kom det hele 6 scoringer på Valdervoll. Dessverre kom 4 av disse til bortelaget, og det endte til slutt med en 2-4 seier til Hødd. Det kunne derimot fort sett annerledes ut, da Vi/Va/Gi/Go hadde flere stolpeskudd.

Laget har derimot hatt en svært solid sesong i 1.divisjon. I en divisjon blant de beste guttelagene på Sunnmøre endte de til slutt på en svært respektabel 4.plass, bare bak Volda, Hødd og Spjelkavik. Meget imponerende, og det er ikke ofte historisk sett øyene har aldersbestemte lag i 1.divisjon. I tillegg har laget et andrelag i 3.divisjon, der laget avsluttet sesongen torsdag med en solid 5-0 seier mot Herd 3. Det viser at Giske kommune har mange unge lovende spillere for fremtiden!

Vigra har med følgende seks på samarbeidslaget:

Under kan man se noen utvalgte bilder fra matchen, i tillegg til en lengre bildeserie tatt av Harald Skarbø i kommentarfeltet!

G16 med solid sesong i 1.divisjon!

Håndballsesongen kastes i gang!Årets første håndballcup står på trappene, og vi gleder oss til å invitere til håndballørdag i Vigrahallen! Denne gangen er det J10 som skal i aksjon, og det skal spilles flere spennende håndballkamper gjennom dagen. I tillegg til Vigra kommer Spjelkavik, Volda, Haram, Ørsta og Stranda på besøk. Den første kampen begynner 11:30, mens Vigrajentene skal i aksjon mot Haram 12:25 og Haram 2 15:10. Så ta gjerne turen og hei frem jentene! Kiosken byr også på kake og kaffe! Vel møtt!

I tillegg spiller Vigra J12 sin andre kamp for sesongen søndag. Etter å ha møtt Valder i første kamp, møter de nå Skodje 2 borte på Gomerhuset. Dette blir også en spennende match. Håndballsesongen er endelig i gang!



Årets håndballsesong kastes i gang!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Det endte til slutt med tap i årets siste hjemmekamp mot Herd 2 onsdag, og med det blir det en ny sesong i 6.divisjon i 2026 for vår del. Vi har dessverre ikke vært gode nok i høst, og med det gratulerer vi Sande og Vartdal med opprykket til 5.divisjon.

Det ble derimot en tøff og spennende kamp onsdag kveld. Mot et ungt, men godt, Herd-lag kriget vi for å ta 3 viktige poeng. Når vi derimot slipper inn 4 mål blir det vanskelig, selv om vi henter inn til både 1-1 og 2-2 halvveis inn i 2.omgang ved Pawel og Ola. Når dessverre Herd klarer å lure inn 2-3 blir det tungt å komme tilbake. Da blir det 15 kaotiske siste minutter, og da kommer også spikeren i kista med 2-4. Totalt sett en fortjent Herd-seier, men med litt mer marginer kunne det bikket andre veien. Vi takker likevel Herd og dommer for kampen, og ønsker lykke til i siste kamp for sesongen neste uke.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vi ønsker ellers å takke alle som tok turen på Rota i går! Vi setter enormt stor pris på all heiing og engasjement folk har vist i år, og hadde virkelig håpt å gi tilbake i form av et opprykk. Det hadde virkelig vigrafolket fortjent. Vi viser derimot at vi er i positiv utvikling, og håper å ta flere nye steg neste år! Da håper vi å ha dere med på laget!

Takk også til Roald Bygg og utleige ved Stian Roald som var gårsdagens kampsponsor! Takk for god støtte gjennom sesongen!

Nå gjenstår det én kamp igjen av sesongen - borte mot Ellingsøy. Her skal vi virkelig skvise ut siste dråpene av sitronen, og går for å avslutte sesongen med flagget til topps.

Snipp, snapp, snute..

Da er årets cuphelg ved veis ende! Tusen takk til alle som har vært med på å gjøre helgen til en stor suksess – alt fra spillere, trenere og dommere til planleggingskomité, frivillige, publikum og samarbeidspartnere. Med hele 100 lag og 154 kamper i løpet av helgen, har Vigrahallen vært fylt med idrettsglede, samhold og høy puls fra morgen til kveld, og vi teller allerede ned til neste års cupfest.

Tusen takk igjen til alle samarbeidspartnere som var med å bidra til at årets Vigracup ble en stor suksess!

Under kan du se et knippe bilder fra helgen:



Cupsuksess!

Vigra IL er med på kampanjen&nbsp;«Ej berre kødda?»&nbsp;saman med Giske kommune. Målet er å få både barn, ungdom og vaksne til å tenke litt over korleis vi snakkar til kvarandre. Det handlar ikkje om å slutte å tulle, men å vite når tull går over til å bli sårande.

«Det va jo berre kødd!» blir ofte sagt etterpå, men for den som fekk kommentaren, kan det stikke lenge. I idretten er vi avhengige av lagfølelse, tillit og respekt. Det gjeld både på bana, i garderoben og i måten vi snakkar til kvarandre på.

La oss vere laget som viser at humor kan vere inkluderande, ikkje sårande. La oss heie på kvarandre, løfte kvarandre og bruke ord som bygger opp.

📣 Sjå brosjyra og plakatane som ligg ved, og bli med på kampanjen. Saman viser vi at god lagånd startar med korleis vi snakkar til kvarandre.&nbsp;&nbsp;

Ej berre kødda?

Når høstkulda setter inn ute, byr vi på fotballfest inne i
varmen. Hele 100 lag kommer tilreisende til Vigrahallen, og vi gleder oss til to
dager med masse bra fotball og god stemning. Lørdagen er forbeholdt de yngste
lagene og 3er-fotball, mens søndagen er det klart for 5er-kamper. Mange
spennende oppgjør på programmet!

Kiosken holder åpen hele helga med mat, drikke og noe godt
til kaffen. Vi ser frem til ei flott fotballhelg sammen i Vigrahallen – både på
og utenfor banen!

<a href="https://www.profixio.com/app/vigracup-2025/categories">https://www.profixio.com/app/vigracup-2025/categories</a>

Stor takk også til våre flotte sponsorer som bidrar med å
arrangere årets cuphelg! Takk til følgende:

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Sparebanken Møre

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Tafjord

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
XL-bygg

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Joker Vikane

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Giske Anlegg AS

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Byggmann

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Bjerknes Bygg AS

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Optimar

Velkommen skal du være til årets store fotballhelg!

Vigracup 2025 sparkes i gang!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Onsdag kveld reiste herrelaget til Vatne for en særs viktig kamp i sesonginnspurten. I jakten på Sande og Vartdal forran oss på tabellen var det bare 3 poeng som var godt nok, men vi skulle virkelig krige for poengene. Ravn har gjennom høsten vist at de er vanskelige å hanskes med på Ravn stadion, og med skikkelig friskt høstvær skulle det igjen vise seg å bli jevnt.

Vi startet første omgangen i motvinden. Med stiv kuling og regn i trynet slet vi med å ta tak i kampen. Været la ikke akkurat til rette for finspill, og omgangen ble veldig rotete. I medvinden skapte Ravn et par gode muligheter, men ingen av lagene klarte å få ballen i mål før dommeren blåste til pause.

Etter pause får vi derimot vind i seilene, og setter trykk på Ravn fra første start. Det tar ikke lang tid før Pawel, som har kommet inn etter pause, utfordrer langs kanten. Han kommer seg helt til dødlinjen og finner Kenneth alene forran mål som setter inn 0-1! Vi fortsetter å trykke på, og burde med litt mer nøyaktighet og hell satt to-tre mål til utover omgangen. Det står seg likevel bare 0-1, og i siste angrep får Ravn en gigamulighet til å utligne. Bare en kjemperedning på strek av Tom forhindrer baklengs, og med det blåser dommer av til en deilig 0-1 borteseier! 3 superviktige poeng i kampen om opprykk.

Nå går vi inn i de to siste kampene med alt å spille om. Prinsippet er enkelt; vi må vinne våre to siste kamper hjemme mot Herd 2 og borte mot Ellingsøy, samtidig som vi er avhengig av at Vartdal/Sande taper sine kamper. Det lever derimot enda, og vi gleder oss til å ta i mot Herd 2 til en spennende match hjemme på Rota onsdag. Da håper vi å skape et siste deilig kamparrangement på Rota! Kan vi forbli ubeseiret på hjemmebane i år?

Krigeseier i stormen!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vi er med igjen! Etter det sure tapet mot Vartdal sist, så var det bare seier mot serieleder og opprykksfavoritt Sande som var godt nok om vi fremdeles skulle ha håp om å ende topp to - og dermed kapre en av to opprykksplasser til 5.divisjon.

Det viste seg tidlig at dette ville bli en tett og jevn kamp mellom to hardtkjempende lag. Vi fikk derimot en god start da Preben ble felt alene mot keeper - straffe og 1-0. Kampen fortsatte å bølge frem og tilbake, og begge lag skapte noen farligheter. Sande var likevel det noe førende laget, og fikk hull på byllen rett før pause. 1-1 til pause - og alt lå til rette for en spennende 2.omgang.

Vi kommer ut til 2.omgang med ny energi, og er offensive. Første 20 minuttene er vi gode. Full kontroll bakover og skaper selv flere farligheter fremover. Dette får vi fortjent betalt for når vi 10 minutter ut i omgangen går opp i 2-1 med Kenneth. På en corner fra Anders møter Kenneth ballen på fremste stolpe, og stusser den i en høy bue over keeper og ned i lengste hjørne. Viktig scoring!

Omgangen fortsatte i samme spor, og vi fikk blant annet en stor dobbeltsjanse med Tom, men Sande-keeperen forhindret mesterlig en potensiell 3-1 ledelse. Sande skaper likevel mer og mer trøkk på oss utover kampen, men vi står godt imot i duellspillet. De får derimot en stor sjanse når vingen deres kommer i gjennom, men en strålende blokktakling av Simen forhindrer baklengsmål. Vi rir av stormen, og kan med det kassere inn 3 meget viktige poeng!

Vi fikk også et gledelig gjensyn med Andreas Blindheim som gjorde comeback i vigratrøya etter flere år i Aafk og Rollon. Han bidro stort med sine lederegenskaper og trøkk, og vi håper å se mer av Andreas i tiden som kommer!

Takk til Sande og dommer for kampen, samt alle som kom og støttet oss på tribunen! Vi må også få takke Møre Codfish som var gårsdagens kampsponsor. Nå gleder vi oss til sesonginnspurten, og retter øynene mot neste kamp borte mot Ravn 2. Nå lever det virkelig igjen. Opphentingen er i gang!

Håpet lever!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Herrelaget reiste onsdag inn til Vartdal for en svært viktig match i 6.divisjons A-sluttspill. En typisk 6-poengskamp, der vinneren ville få en stor fordel videre i kampen om opprykk.

Det startet meget bra. Allerede etter 4 minutt går vi opp i ledelsen da Preben trygt satte inn et godt slått innlegg fra Simen. Utenom scoringen går derimot omgangen i ganske rolig tempo. Ingen av lagene klarer å true motstanderens mål nevneverdig, selv om Vartdal kommer med noen små farligheter. Det var derfor surt når Vartdal utlignet til 1-1 når vi sover på en dødball. Dette resultatet stod seg inn til pause.

2.omgang blir langt mer fartsfylt. Vartdal går rett i angrep fra løysing, og det går ikke mer enn 1 minutt før de går opp i ledelsen på et innlegg. Vi tar etter hvert tak i kampen, mens Vartdal begynner å dunke langt mot sin raske spiss. Vi trykker på utover i omgangen, og produserer flere store sjanser. Til slutt får vi lønn for strevet. Cip kommer ned til dødlinja, slår inn til Pawel som først setter den i tverrligger. Ballen havner derimot i beina på samme mann som så banker inn utligningen. Vi fortsetter å trykke på, og det er nærmest utrolig at vi ikke setter inn vinnermålet. Da er det ekstremt surt at Vartdal klarer å krangle inn et mål ut av det blå. Vi legger inn en siste sluttspurt, men det ender til slutt med tap.

Vi takker Vartdal og dommer for kampen, og ønsker lykke til videre i sesonginnspurten.

Med tap mot Vartdal har vi havnet bakpå i kampen om opprykk. Vi har derimot 4 cupfinaler igjen, og det er ikke over før det er over. Neste mulighet er hjemme mot Sande neste onsdag, og da skal vi ut og krige for 3 poeng!&nbsp;&nbsp;

Dramatisk overtidstap

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Onsdag møtte vi Ellingsøy til dyst på Rota. Dette ble et kaotisk, men spennende lokaloppgjør. Begge lag skapte flere store sjanser, men fekk bare ballen i mål en gang hver. Det endte dermed til slutt 1-1 og poengdeling. Totalt sett skuffende å avgi poeng i opprykkskampen, men det ble en kamp hvor uavgjort var rettferdig utfall.

Takk til Auto 8-8 Ålesund som var onsdagens kampsponsor! Vi takker så mye for støtten både i dag, men også gjennom sesongen!

Neste kamp kommer allerede på søndag 16:30 når vi skal revansjere tapet mot Sande fra tidligere i høst. Vi har vist at vi er vanskelige å slå på Rota, og håper å gi Sande hard kamp om poengene! Håper å se deg der! Vel møtt!&nbsp;

Uavgjort mot Ellingsøy

13.-14. september arrangerte badmintongruppa turneringa «Sparebanken Møre-Vigra Open 2025». Dette er en turnering som vi på Vigra arrangerer hvert år for juniorspillere, og i år er det den 5. turneringa i rekka.

44 spillere fra 4 klubber stilte, og det ble gjennomført ca 90 kamper i løpet av helgen. I tillegg arrangerte vi Blackminton på lørdagen, som har blitt et populært innslag blant de unge spillerne våre.

Vigraspillerene slo godt fra seg, og Vigraspillerne fikk disse resultatene:

Herresingle: 1.plass til Helvijs, 3.plass til Boas

Damedouble: 2.plass til Mia og Stefania (Norborg)

Mixeddouble: 1.plass til Helvijs og Nika (Ålesund BK), 2.plass til Boas og Mia

Herredouble: 1.plass til Martins og Liam (Norborg)

Mixeddouble: 1.plass til Martins og Lykke (Norborg)

Herredouble: 3.plass til Martin og Leonard (Drøbak)

Damedouble: 2.plass til Helena og Kamila (Ålesund BK)

Mixeddouble: 3.plass til Helena og Leonard (Drøbak)

Vi vil takke for støtten med vår hovedsponsor Sparebanken Møre. Takk også til banesponsorene våre Optimar, Møretakst, Hofseth, XL Roald og Bil og Mekaniske for støtta til gjennomføringa av turneringa vår.

Under kan man se en liten bildeserie fra helgen som var:

Vigra Open 2025

Det tetter
seg til i A-sluttspillet. I kampen om opprykk til 5.divisjon finner vi flere
lag, og tirsdags kveld møtte vi en av våre største utfordrere; Herd 2. Ut ifra
tidligere oppgjør blir disse kampene alltid en krig, og det var ingen unntak
tirsdag.

Kampen
startet som forventet. Herd med ballen, mens vi lå og forsvarte boksen. Vi står
godt imot, og ved bruddene våre får vi saftige overgangsmuligheter. Vi burde
blant annet gått opp til 1-0 når Simon kommer alene mot keeper, men ballen
sendes til side for mål. Det går derimot ikke lang tid før Simon på ny kommer
på en overgang. Han blir her tatt like utenfor 16-meteren, og vi får frispark i
farlig posisjon. Her er vi livsfarlige, særlig med storscorer Cip på
scoringsjakt. Igjen stiger han til værs, og stanger inn sitt 8 mål for
sesongen. Resten av omgangen fortsetter vi å kontrollere godt, foruten en stor
mulighet Tobias redder mesterlig. Dette står seg inn til pause.

2.omgangen
blir derimot langt mer kaotisk. Mens vi har fått noen smeller og kjenninger,
bytter Herd seg opp i pausen. Dette fører raskt til at Herd setter et stort trykk
på oss, og det ligger et baklengsmål i luften. Vi holder unna i gode 20
minutter, men til slutt sprekker 0-en. Herd tråkler seg igjennom og setter til
slutt inn ballen i åpen kasse. Herd fortsetter trykket, og ikke lenge etter får
de et farlig frispark like utenfor 16-meteren. Dette banker de lavt i mål, og
vi må dermed omstille oss mot å jage en utligning. Dette vil ikke Cip ha noe av,
og kliner likeså greit til i fra 40 meter. Som et prosjektil sendes ballen i
lengste kryss, og vi er like langt! 9 mål på 11 kamper som midtstopper!
Tullete.

Resten av
kampen blir å forsvare boksen, og takket være flere strålende redninger av Tobias,
i tillegg til en akrobatisk redning på strek av Tom, rir vi i land uavgjort. Det
var nok mange vigrabein som var glade når dommer blåste av kampen.

Totalt sett
en kamp hvor Herd fortjente alle poengene, men det er lov å forsvare seg godt.
Det var også deilig å se kampspiriten i laget, for uten den ville det ikke
blitt poeng.

Takk til Herd
og dommer for kampen, også gleder vi oss til å ta imot Ellingsøy på Rota neste
uke! Det drar seg til!

Kriget inn viktig poeng!

På onsdag tok vi i mot Ravn 2 til ny hjemmekamp i høstens A-sluttspill. I en kontrollert kamp tar vi en trygg 2-0 seier med mål av Ola og Cip, og med det henter 3 viktige poeng i kampen om opprykk.

Takk til onsdagens kampsponsor Vigra Bygg ved Jan Arve Roaldsnes. Vi takker så mye for støtten gjennom flere år, i tillegg til en rekke dugnadsoppdrag gjennom årene!Nå går vi inn i en kampfri uke før vi møter Herd 2 på bortebane 9.september!

Kontrollert seier mot Ravn 2

Etter å ha tapt første serierunde mot Sande var det et heltent Vigralag som tok imot Vartdal onsdag kveld. Hjemme på Rota har vi vist at vi er sterke, og vi var fast bestemt på å heve oss fra søndagen.

Kampen startet i høyt tempo, og det gikk ikke lang tid før det stod 1-0! Dette kommer etter godt presspill av Tom, som fører til at Kenneth bryter et dårlig utspill av keeper. Ballen tripper så i føttene på Henrik, som kontant setter inn en tidlig ledelse. Resten av omgangen foregår størsteparten av banespillet på Vartdal sin banehalvdel, hvor vi er gode på å holde på ballen. Vi spiller oss til noen gode sjanser, men fikk ikke ballen over streken. Samtidig er Vartdal farlige på overganger, særlig ved sin raske spiss. Han kommer blant annet alene mot Tobias midtveis i omgangen, men Simon kjemper seg heroisk inn og takler til corner. Vi går dermed inn til pause med 1-0 ledelse.

Andre omgang fortsetter mye som i første omgang, men spillet bølger litt mer frem og tilbake. Vartdal legger litt mer trykk på oss, samtidig som vi er farlige på overgangene vi får. Særlig Ola får store rom å løpe i utover omgangen. Likevel er det Vartdal som skal utligne midtveis i omgangen når Vartdals nevnte spydspiss banker inn en retur i mål. Herfra og inn kjemper vi for å ta tilbake ledelsen, men klokken tikket mot uavgjort. Det var derfor ekstremt deilig når Mikal stanger inn vinnermålet like før slutt! Dette var også hans første mål for A-laget. Fin anledning å sette sitt første mål på. Med dette så forsvarer vi inn oss inn til seier og 3 særs viktige poeng om opprykk.

Tusen takk også til Rørseth Bygg, ved Robin Rørseth som var gårsdagens kampsponsor!

Nå ser vi frem til å feire seieren med en haug av fotballglade unge lovende på Tine fotballskole til helgen! Dette blir en meget bra fotballhelg, og vi gleder oss til å ta imot nærmere 50 barn. Har du derimot fremdeles ikke meldt deg / barnet ditt på fotballskolen til helgen? I kveld er det påmeldingsfrist, og siste mulighet til å henge seg på. Bli med da vel!

Tilbake på vinnersporet

Inviterer vi til oppstartsmøte av Allidrett for 2020-kullet!

20.august inviterer vi alle foreldre av barn født i 2020 til oppstartsmøte av Allidrett. Allidrett er en god arena hvor barna får anledning til å bli kjent med mange forskjellige idretter og aktiviteter sammen med sine jevnaldrende. Med fokus på lek og moro har allidrett målet om å gi barna mestring og bevegelsesglede gjennom variert fysisk aktivitet. Treningene er foreldrestyrte, og foregår i Vigrahallen en gang pr. uke.

Oppstartsmøte vil holdes på Rota klubbhus, onsdag 20.august kl.19-20.&nbsp;

Bruk koden&nbsp;AIKHN&nbsp;for å bli medlem i spondgruppen "Vigra IL allidrett 2020".

Oppstart av Allidrett for 2020-kullet

Sommerferien går mot slutten, og vi nærmer oss andre halvdel av sesongen. Etter en&nbsp;sterk og ubeseiret vårsesong&nbsp;har vi kvalifisert oss til A-sluttspillet – og med det en gyllen mulighet til å kjempe om&nbsp;opprykk til 5. divisjon!

Men veien dit blir alt annet enn enkel. Vi skal måle krefter mot de beste lagene fra vårens 6. divisjonsavdelinger:&nbsp;Herd 2, Ellingsøy, Ravn 2, Sande og Vartdal.&nbsp;Hver av disse motstanderne møter vi to ganger – hjemme og borte – før sesongen avsluttes 29. oktober. Når siste fløytesignal lyder, er det de to øverste lagene på tabellen som får æren av å rykke opp til 5.divisjon.

Det er med andre ord duket for en høst fylt med&nbsp;spenning, intensitet og nerve.&nbsp;Allerede 17. august sparkes høstsesongen i gang hjemme mot Sande – og vi håper å skape en fantastisk ramme rundt kampen. Blant annet vil barna fra Tine Fotballskole være på plass for å sette ekstra liv på tribunen i forbindelse med avslutningen på årets fotballskole!

Vi gleder oss stort, og håper å kunne skape mange gode fotballopplevelser til høsten! Håper å se deg der!

Høsten 2025 - Vigra Herrelag

Vigra herrelag har gleden av å ønske velkommen til Tine fotballskole på Rota stadion 23.-24.august! Her vil barn fra 1.-8.klasse få muligheten til å starte opp høstsesongen med en helg fullstappet med fotballmorro! Dette blir to innholdsrike og morsomme dager med fotballaktivitet, lek og samhold! Vi tilbyr også lunsj begge dagene, for uten mat og drikke duger helten ikke. Her har vi samarbeidspartnerne Tine og Joker Vikane med på laget, og vi kan love bra påfyll med mat og drikke gjennom dagene. Målet vårt er å skape gode opplevelser, øke fotballgleden og bygge samhold i og rundt klubben! Minner for livet, både på og utenfor banen!

Søskenmodifikasjon: 100kr i rabatt per søsken

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dette blir garantert en superbra helg, og vi på herrelaget gleder oss til å spille ball sammen med dere! Høres dette interessant ut? Sleng inn et påmeldingsskjema innen 17.august da vel, og bli med på morroa!

Påmeldingsskjema:&nbsp;<a href="https://club.spond.com/landing/courses/vigrail/FBBCD7E050C4460DAEE62688A107A779?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwRWFiMVhvcTRHWmRIOFE4UAEesgYPj6pcqc0rrGWMMfLNZPaZxaoPzMpDLAI69aSQduI3ELeaCgQrvWKsvMQ_aem_Uewmzj_1BGhLr999H-46Vg" target="_blank">https://club.spond.com/.../FBBCD7E050C4460DAEE62688A107A779</a>

<a href="https://club.spond.com/landing/courses/vigrail/FBBCD7E050C4460DAEE62688A107A779?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwRWFiMVhvcTRHWmRIOFE4UAEesgYPj6pcqc0rrGWMMfLNZPaZxaoPzMpDLAI69aSQduI3ELeaCgQrvWKsvMQ_aem_Uewmzj_1BGhLr999H-46Vg" target="_blank"></a>Frist: 17.august (kan evt. utvide fristen ved behov)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Har du spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt!

Vi håper å se deg på årets kuleste fotballhelg!

Vigra IL - Tine fotballskule 2025!

Vigra IL inviterer til Cuphelg, 18-19. oktober!

Lørdag 18. oktober spiller 6-7 år 3'erfotball. Pris per lag: 500 kr. Søndag 19. oktober spiller 8-9 år 5'erfotball. Pris per lag: 800 kr.

Alle fotballkamper spilles innendørs i den oppvarmede Vigrahallen.&nbsp;Minimum 3 kamper per lag.&nbsp;20-25 minutts kamper.

Påmelding gjøres i Profixio:&nbsp;<a href="https://www.profixio.com/app/vigracup-2025">https://www.profixio.com/app/vigracup-2025</a>

Invitasjon til Vigracup 2025

9 kamper. 7 seiere, 2 uavgjort og 0 tap. Dette vitner om en solid vårsesong, og etter å ha slått formlaget Skodje 4-0 hjemme på Rota i siste seriekamp kunne vi også slå oss på kassa og skryte at vi gikk ubeseiret gjennom vårsesongen!

Kampen tirsdag var av den solide sorten, og det var liten tvil om hvor poengene skulle. Med lave skuldre turte vi i større grad å holde på ballen, og i tillegg ta de overgangene vi fikk. I angrep fikk særlig Kenneth og Ola kose seg, og begge to banket inn to mål hver. Selv om Skodje hadde noen store sjanser, særlig i 1.omgang, hadde vi god kontroll på matchen. Nå ser vi frem mot en høstsesong hvor vi får bryne oss på de andre topplagene fra avdeling 2 og 3. Da spiller vi dobbelt serie mot 5 andre lag, og de to beste til slutt rykker opp til 5.divisjon. Det blir med andre ord en spennende høst på Vigra!

I tirsdagens kamp fikk vi også en ny debutant! Ludvik Skodje spilte hele 2.omgang, og gjorde en god figur på topp. I tillegg kronet han det hele med en assist til 3-0 målet! Gratulerer!

Vi ønsker å takke Skodje og dommer for kampen, i tillegg til kampsponsor Blibo ved Arnt Erik Blindheimsvik som kampsponsor!&nbsp;Vi vil også takke alle i og rundt klubben for en flott vår! Klubben har mye bra på gang ved alt fra ny tribune, gode sportslige resultater og engasjement, og vi har mye spennende å se frem imot! Nå tar vi ferie med god samvittighet, så håper vi å se dere til høsten!

Storseier og ubeseiret!

Det e så deilig! 2-3 seier i lokalderbyet og toppkamp mot Godøy smaker meget godt, og med seier onsdag er vi også sikret A-sluttspill med en kamp til gode. Det ble derimot en kamp mellom to tente lag, og vi måtte virkelig krige for poengene.

Kampen startet i høyt tempo, og vi kunne tatt ledelsen allerede etter 1 minutt. Bare en god blokk hindret Kenneth i å banke inn en tidlig ledelse. Det var derimot Godøy som startet kampen best, og skapte flere farligheter med sine nysigneringer Hjelle og Henriksen. Og det var nettopp Henriksen som sendte Godøy opp i ledelsen allerede etter 6 minutter. Vi kjempet oss derimot tilbake, og når Cip headet inn sesongens femte cornerscoring var vi like langt! Kampen fortsatte å bølge frem og tilbake, og begge lag skapte flere farligheter. Godøy fikk blant annet et mål annullert for offside. Vi var heller ikke ufarlige. Ved gunstige ballvinninger skapte vi flere farligheter, og det var nettopp slik 1-2 skulle komme. Kenneth kriget til seg ballen fra Godøys midtstopper, spilte så videre til Kristian som banket ballen i mål. 1-2, og vi gikk inn til pause med ledelse!

Kampen fortsatte i samme spor med mange tøffe dueller og lite finspill. Godøy skulle derimot kjempe seg tilbake, og i det 59´min kontret de inn utligning. Like etter trodde de fleste at vi igjen gikk opp i ledelsen når Preben header ballen i mål i duell med keeper, men scoringen blir uforståelig vinket av offside. Det så da lenge ut til at det skulle dabbe av til 2-2 og poengdeling, men Henrik ville det annerledes. I det 83 minuttet kjempet han til seg ballen fra Godøystopperen, og alene mot keeper gjorde han ingen feil. 2-3, og stemningen i vigraleiren var magisk. Nevnte Henrik ville derimot gjøre det mer spennende enn nødvendig når han pådro seg to gule kort på rappen, og ble dermed sendt i dusjen. Vi holdt heldvigvis unna de siste minuttene, og derbyseieren var et faktum! Totalt sett en kamp som kunne bikket begge veier, men vi dro til slutt det lengste strået.

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Anders

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Cip

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kenneth

Om oss

Velkommen til Vigra IL!

TRYGGLEIK TRIVSEL INKLUDERING LIKEVERD

"Skal ta nye steg som lag"

"Skal ta nye steg som lag"

Stig Rune Sætre ny hovedtrener for herrelaget!

Årsavslutning for herrelaget

Sindre Rørvik takker for seg som A-lagstrener

Hovedsponsor

Andre viktige sponsorer

Besøk klubbshopen

Kampanje lagerseksjoner.no

Bli Grasrotgiver og støtt klubben i ditt hjerte